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簡単ランチ特集 業スーパー茶ソバ ナッツおにぎり 鮎 厚揚げ シメジオリーブオイル 肉じゃが 

JUGEMテーマ:男の料理

 

最近の簡単料理です

ナッツと梅干とレーズン入りのおにぎり

野菜味噌汁 厚焼き玉子とモヤシ胡麻和え

 

ナッツおにぎりランチ

 

業スーパーの茶ソバで天ソバ

スーパーにはゴーヤが並んでます

テンプラにしました

 

業スーパーの茶そば

 

鮎が旬です

平串しかないので クチャクチャになったわ

 

鮎塩焼き

 

ブリ フライパンで照り焼き

簡単です

 

ぶり照り焼き

 

厚揚げ大好きです

両面やかん焼して おろし生姜

小松菜 胡麻和え

 

焼厚揚げ

 

冷凍納豆をテンプラに

塩が美味しいけど

添え付けのタレでも 美味しい

 

凍り納豆天

 

肉じゃが 鶏肉と豚バラで作った

 

肉じゃが

 

シメジとニンニクをルクエでレンチン

塩コショウ少々 オリーブオイルとニンニクで炒めた

 

シメジオリーブオイル

 

そしてハンディーブレンダーでフレンチスープ

次回 特集の予定です

これさえあればフレンチも簡単

 

ハンドミキサー

 

ジャガイモのスープ

ハンディブレンダーでニンニク、レンチンジャガイモ、玉ねぎ

塩コショウで味付け

水8:牛乳1の割合

そして いつもの甘酢鶏胸肉

 

甘酢ランチ

 

今日は、簡単いろいろでした

次回は、ハンディブレンダーで いろいろなスープの予定です。

 

author:パピネン, category:家グルメ, 17:15
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