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ダイエットな簡単おいしい豆腐とコーンの鶏肉ミンチのナゲット風おやきと人参ナムル

JUGEMテーマ:グルメ

 

今日は簡単袋チューブおやき(豆腐とコーン缶と鶏肉ミンチのナゲット風おやき)家ランチ

 

豆腐とコーンのナゲット

 

では ランチの内容です

麦ご飯

人参ナムル

ゴーヤ焼

豆腐&コーンおやき

 

豆腐とコーンのナゲット

 

レシピは

2〜4人前

木綿豆腐 しっかり水を切ったもの300g

コーン 大匙5〜6

鶏胸肉のミンチ 100gほど

塩 小匙1

胡椒 適量

を袋に入れて もんで揉んで揉みます

袋の端をカットして

 

豆腐とコーンのナゲット

 

油 大匙2〜3をフライパンに

熱くなったら 具の入った袋からピンポン玉程度の大きさに絞り出して

平たくします(スプーンとかで)

そして しっかりキツネ色になるまで両面を中火の弱火で焼いて出来上がり

 

豆腐とコーンのナゲット

 

因みに鶏肉ミンチは胸肉を家でミンチにしました

皮を取り除きミンサーでミンチに・・・

皮は後日スープの出し取りにつかいます。

 

豆腐とコーンのナゲット

 

人参ナムルはスライスして千切りにしました

そしてルクエで500w4分レンチン

冷めてから ごま油1:3ポン酢で和えるだけ

トップにゴマで出来上がり

ゴーヤはフライパンで焼いただけ

塩コショウでいただきます。

 

豆腐とコーンのナゲット

 

見た目 ちょっとカラフルなおかずのプレートです。

ぜひ お試しください。

 

★ミンサーがあればヘルシーなミンチが感嘆に出来ます

肉類なら余分な脂肪をカット レンコンなんかもレンチン後 ミンサーで粉々に

鶏肉ミンチろ混ぜてレンコンつくねも簡単です

一家に一台あると便利で料理が楽しいです。

興味のある方 是非 チェックしてみてください↓

アマゾンの手動ミンサー イタリー製

 

今日は節約でダイエットでヘルシーな家ランチでした♪

つづく

 

 

author:パピネン, category:家グルメ, 17:23
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思ってもいなかった日焼けにオススメの節約応急処置紅茶でパック 飲んだ紅茶ティーパックでほほの赤味を沈静

JUGEMテーマ:生活情報

 

紅茶のティーバックは以外使えます

日焼けでほほが赤味を帯びて熱を持ってたりしたとき

かなりイケます 紅茶パック

即鎮静効果も期待できます。

 

 

 

動画で詳しく説明しています

興味のある方 

是非のぞいてみてください↓

 

そして今日の簡単一品

ナムルです

ごま油1: 3 ポン酢の割合

生やとキュウリやトマト

人参、もやしなどはレンチンして

和えるだけ ゴマがあればもっともっとのナムルです。

 

ナムル

 

ナムル

 

今日は思わぬ日焼け どうしよう腫れぼったいほほ 紅茶パックで即沈静

それと簡単ナムルでした。

 

 

 

 

author:パピネン, category:美容健康, 13:18
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黒砂糖と梅で作る簡単梅シロップ 作り方動画

JUGEMテーマ:スイーツ

 

梅の季節です

簡単な梅シロップの作り方です

黒砂糖が決めてかな?

是非 のぞいてやって見てください↓

author:パピネン, category:火を使わない料理, 14:10
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3分間で本格チャーシューみりんと醤油だけでおいしい 簡単

JUGEMテーマ:グルメ

 

これは簡単で安上がり

アレンジ豊富 みんなが喜ぶ一品です

オリジナルは平野レミ先生です

 

材料は、一番安い豚バラ(カナダ産とか100g98円)を使いました

業スーパーでは100g78円の国産豚バラ(脂身少ないのを選びます)なんてのも時折見かけます

そんなんで十分です

 

 

用意するもの

濃い口(おすすめ)

みりん

豚バラ

 

割合は1:1みりんと醤油

豚バラ 適量

鍋に豚バラを入れて

みりんと醤油を足して

3分煮るだけ

 

余ったタレにゆで卵を足して一度煮ます

そして蓋して放置これで煮たまご完成

 

 

平野レミ先生最高です

動画です 見てやってください↓

 

アレンジでペラペラチャーシューサンド(マヨと葉野菜とかトマト)

ラーメントッピング

細切りにしてからしを添えて酒の肴

タレに玉ねぎ入れて煮て豚丼

チャーシューおにぎり

ヤキメシまだまだ出来ます

結構味が濃いので我が家ではみりん3に濃い口1の割合で作りました

もっと甘くしたければ砂糖を加えてください

その辺はいろいろやってみてください。

 

今日はサイコウだぜ平野レミ先生 ペラペラチャーシューでした。

 

 

 

 

 

 

author:パピネン, category:家グルメ, 09:02
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使える送料無料の980円お試しクリアエステの紹介です コスメおたく必見です

JUGEMテーマ:生活情報

 

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とっても優秀な内容です

特別な成分は入っていませんが安心して遣える守りのケア!です。

そんな優しさがあります。

 

 

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この980円送料無料は本当に良心的なのでね今すぐ買わなくとも覚えておくのもアリかな

この辺りでトライアルの中身に興味の出てきた方も居られる思いますので、

動画です。 中身のテクスチャー等分かるモノとなっております

興味の出た方 ぜひ のぞいてやってください↓

 

 

最近新しい化粧品を試していないと言うコスメおたくさんにもおすすめします。

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クリアエステライン 10日分トライアルセット

 

 

今日はおすすめトライアルでした。

 

 

 

author:パピネン, category:美容健康, 11:40
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